ツクリオはアレルギーがあっても使える?不安な人へオススメの使い方を紹介!(つくりおき.jp)

ツクリオ(旧つくりおき.jp)

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「つくりおき.jp」は2026年3月から「ツクリオ」にサービス名が変更になりました。

ツクリオのホームページだと、どれくらいアレルギー成分が使われているのかわからないんですよね。

約半年分(2025年3月〜8月)のメニュー全170品の中で、

  • 食品表示法で義務づけされているもの
  • 表示が推奨されているもの

が使われた回数を詳しく調べてみました!

アレルギー成分の登場回数
大豆 166回 小麦 161回
ごま 89回 鶏肉 84回
豚肉 71回 乳成分 64回
卵 58回 さば 36回
りんご 27回 牛肉 25回
ゼラチン 18回 えび 8回
いか 6回 やまいも 4回
オレンジ 4回 落花生 3回
アーモンド 3回 くるみ 2回
かに 2回
今回0回だったもの
そば、あわび、いくら、カシューナッツ、キウイフルーツ、さけ、バナナ、まつたけ、もも

ほとんど使われていないアレルギー成分もたくさんありました。

しかもツクリオなら、アレルギー成分が入っているメニューだけ分けるのもカンタン!

例えばコンビニのお弁当だと、1食分が1つの入れ物にまとまっているので、どのメニューにアレルギー成分が入っているのかわかりにくいですよね。

でもツクリオは、メニューごとに入れ物を分けてくれています。

3食プランの容器を全部並べた様子

入れ物のラベルにちゃんとアレルギー成分を書いてくれているので、管理がしやすいんです。

アレルギー成分のないメニューを組み合わせれば、専用の夕食をカンタンに作れちゃいます^^

アレルギーがあっても、ツクリオしっかり使えますよ〜。

写真のようなメニューが1食558円で試せるので、ぜひツクリオ注文してみてくださいね!

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アレルギーがあっても食べられるメニューは多い?

ツクリオはアレルギー対応はしていませんが、メニューにほとんど使われていないアレルギー成分もたくさんあるんです!

約半年分(2025年3月〜8月)調べてみました。

調べてみたアレルギー成分は次のとおりです。

食品表示法で義務づけされているもの表示が推奨されているもの
卵、乳、小麦、えび、かに、落花生、
そば、くるみ
アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
アレルギー成分の登場回数
大豆 166回 小麦 161回
ごま 89回 鶏肉 84回
豚肉 71回 乳成分 64回
卵 58回 さば 36回
りんご 27回 牛肉 25回
ゼラチン 18回 えび 8回
いか 6回 やまいも 4回
オレンジ 4回 落花生 3回
アーモンド 3回 くるみ 2回
かに 2回
今回0回だったもの
そば、あわび、いくら、カシューナッツ、キウイフルーツ、さけ、バナナ、まつたけ、もも

170メニュー中、10回も使われていないアレルギー成分も半分以上あったんです!

大豆や小麦などにアレルギーがなければ、色々なメニューが楽しめますよ!

1食558円で試してみる>>>

アレルギーがある人向けツクリオの使い方

使い方といってもカンタンで、アレルギーのあるメニューは他の家族に食べてもらうだけ!

ツクリオはメニューごとに小分けされた形で届きます。

配達された入れ物と並べたおかず

なので、アレルギー成分があるメニューを分けておくのも簡単。

どのメニューにアレルギー成分がはいっているかも、すぐわかります。

入れ物に貼ってあるラベルをみるだけ。

成分表にはアレルギー成分が書いてある

その週のメニューをまとめた食品表示表も、一緒に入れてくれているので、そちらでも確認可能。

つくりおき.jpの成分表サンプル
ツクリオの食品表示表サンプル(公式サイトより引用)

アレルギー成分もしっかり確認できるので、食べる前にチェックできますよ。

なので、ツクリオが届いたら食品表示表をみて、アレルギー成分があるメニューは分けておいて、家族に食べてもらえばOK。

ツクリオはメニューを自由に組み合わせて夕食のおかずにするので、アレルギーのある人、ない人それぞれのおかずを作るのもカンタンです^^

自炊だと、わざわざ別に作らないといけないけど、ツクリオだとメニューを選んでそれぞれ温めるだけだからとってもラク♪

数分でアレルギーのある人専用の夕食が作れちゃうので、まずは気軽にお試ししてみてくださいね!

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まとめ|ツクリオはアレルギーがある人でも使える?

ツクリオのメニューには、ほとんど使われていないアレルギー成分もたくさんあります。

アレルギーがあるメニューは家族に食べてもらえば、しっかりツクリオを使えますよ〜。

メニューがたくさんあるので、「自炊ではちょっと作るの大変⋯」みたいなおかずも登場します。

そんなメニューが買い物、調理もなしに食べられるので本当にオススメです!

色々なメニューを組み合わせて、アレルギーのある人もない人も、ツクリオしっかり楽しんでみてくださいね〜

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